Aulas de Judô O cérebro da criança está em constante evolução, moldando-se em resposta às experiências. A prática regular do judô, com seus movimentos complexos e sequências, estimula conexões neurais, promovendo melhor coordenação motora e reflexos aprimorados. Conheça mais sobre o judô, agende sua visita e venha experimentar uma aula em nossoo Dojo. As Aulas de Judô (柔道) são ministradas pelo Sensei Newton Modesto que é faixa preta 4º Dan.
Aula de Karate Feminino Kiyou Shimizu: A inspiradora história da mulher que superou desafios no Karate-dō estilo Shōtōkan Karate-dō Shōtōkan não é só para homens, também é uma prática popular para mulheres que procuram uma forma de se exercitar, desenvolver força mental e física, aprender habilidades de autodefesa e para atingir seus objetivos da melhor forma. Uma mulher que se destacou no mundo do Karate-dō Shōtōkan é a atleta japonesa Kiyou Shimizu. Ela começou a treinar Karate-dō aos seis anos de idade e agora é uma das mais famosas praticantes de Karate-dō Shōtōkan em todo o mundo. Ao longo de sua carreira, Kiyou Shimizu enfrentou muitos desafios e obstáculos. Ela sofreu uma lesão no joelho aos 18 anos, o que a levou a questionar se poderia continuar a praticar Karate-dō. Mas, com sua determinação e compromisso, ela conseguiu superar essa lesão e continuar a aprimorar suas habilidades. Além disso, Shimizu enfrentou outros desafios, incluindo competições acirradas e a necessidade de equilibrar o treinamento com seus estudos e responsabilidades pessoais. Ela perseverou e se tornou uma das melhores praticantes de Karate-dō Shōtōkan do mundo. Além disso, no nosso dojo tem atletas femininas que são excelentes exemplos para as mulheres. Se você busca uma forma de se exercitar, desenvolver força física e mental, aprender habilidades de autodefesa, esta arte marcial é uma excelente escolha, que pode mudar sua vida. Agende sua visita e venha conhecer o nosso Dojô. O Sensei Francisco Santiago, que ministra as aulas de karate feminino, é Faixa Preta 6º DAN de Karate-dō (空手道) no Estilo Shōtōkan (松濤館) e segue fielmente aos ensinamentos do Kyoshi Raphael Baroni Neto, que com paciência e sabedoria vem ensinando e guiando a trilhar no caminho do verdadeiro Karate-dō. SESSÃO FOTOGRÁFICA DAS AULAS DE KARATE-Dō
Aulas de Karate Feminino Read More »
Aulas de Karate O Karate-dō estilo Shōtōkan foi criado pelo mestre Gichin Funakoshi no início do século XX, hoje em dia é conhecido por sua técnica precisa e movimentos poderosos. Muitos atletas famosos praticam esta arte marcial, incluindo o famoso lutador de MMA, Lyoto Machida. Lyoto Machida é um mestre de Karate-dō estilo Shōtōkan, sendo um lutador conhecido por seus incríveis movimentos de chute e golpes precisos. Ele cresceu em uma família de lutadores de Karate-dō e começou a praticar a arte marcial com seu pai quando era criança, eventualmente, se tornou um campeão, competindo em torneios locais e internacionais.Lyoto Machida se destacou no mundo das artes marciais mistas, onde seu conhecimento em Karate-dō Shōtōkan o ajudou a superar muitos desafios, e em relação as lutas, o senso de disciplina, foco e a técnica impecável foram algumas das qualidades que o Karate-dō proporcionou para que ele supera-se diversos adversários. Um dos benefícios que as aulas de Karate-dō agrega aos alunos é o desenvolvimento da disciplina, autocontrole e confiança, essas qualidades podem ser aplicadas em outras áreas da vida. Lyoto Machida é um de vários exemplos da atualidade de como o Karatê Shotokan pode ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos, assim como desenvolverem disciplina e autocontrole, além de melhorar a saúde de forma geral. Se você está procurando uma forma de se exercitar e melhorar a sua vida, o Karate-dō estilo Shōtōkan praticado em nosso dojo é uma excelente escolha. Sensei Francisco Santiago é Faixa Preta 6º DAN de Karate-dō (空手道) no Estilo Shōtōkan (松濤館) e segue fielmente aos ensinamentos do Kyoshi Raphael Baroni Neto, que com paciência e sabedoria vem ensinando e guiando a trilhar no caminho do verdadeiro Karate-dō. SESSÃO FOTOGRÁFICA DA AULA DE KARATÊ-Dō
Aula de karate para todas as idades Read More »
Aulas de Karate-dō para todas as idades O Legado de Masatoshi Nakayama O mundo do karate-dō é vasto e existem muitos mestres que dedicaram suas vidas a esta arte marcial, e um deles é Masatoshi Nakayama (中山正敏), que se tornou um dos alunos mais próximos de Gichin Funakoshi (船越 義珍), o fundador do estilo Shōtōkan. Nakayama foi um grande defensor da prática regular e consistente. Ele acreditava que o karate-dō era uma forma de vida e que a disciplina, a perseverança, o trabalho árduo eram essenciais para melhorar as habilidades. Ele escreveu vários livros sobre o assunto, entre os quais podemos citar o “Best Karate” (O Melhor do karate) e o “Dynamic Karate” (Karate Dinânico ). O Mestre Nakayama acreditava que o karate-dō não era apenas uma forma de luta, mas também um caminho para o autodesenvolvimento, aprimoramento pessoal e ele frequentemente enfatizava valores essenciais como respeito, humildade, perseverança e autocontrole. Entre alguns de muitos ensinamentos, destacamos: A IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO CONSTANTE Nakayama acreditava que a prática regular era essencial para o desenvolvimento do karateka, e que somente através da repetição e do aprimoramento constante é possível evoluir na arte marcial. A INTEGRAÇÃO DO CORPO E DA MENTE Nakayama acreditava que o karate-dō não é apenas uma prática física, mas também uma prática mental. Ele defendia a importância de treinar o corpo e a mente em conjunto, para alcançar um estado elevado de concentração e foco. O RESPEITO PELAS TRADIÇÕES Nakayama era um grande defensor das tradições do karate-dō, ele acreditava que era importante preservá-las, respeitá-las e acreditava que a história e a cultura da arte marcial eram fundamentais para entender o karate-dō. Se você está interessado em praticar Karate-dō estilo Shōtōkan, saiba que esta é uma escolha que pode mudar a sua vida para sempre, agende sua aula experimental conosco e venha conhecer a nossa escola de artes marciais. SESSÃO FOTOGRÁFICA DA AULA DE KARATÊ-Dō Aula de Sábado – 22 de abril de 2023 Aulas de Terça (25/04/2023) e Quinta (27/04/2023 )
Aulas de Karate para todas as idades Read More »
Aulas de Karate-dō para Adultos e Crianças Estilo Shōtōkan: Uma tradição japonesa que melhora a qualidade de vida O Estilo Shōtōkan foi criado por Gichin funakoshi e tem diferença dos outros estilos de karate, esta diferença é caracterizada pela técnica, disciplina, habilidade física que estão enraizadas na cultura japonesa, o que favorece os praticantes desenvolverem habilidades para a vida. As tradições são importantes na prática do karate-dō, tão importante quanto as técnicas e as tradições não se limita “unicamente e restritivamente a respeito aos antecessores”, mas também sobre uma forma de aprimorar nosso interior, espirito, disciplina e ainda mais, as tradições contém valores essenciais para qualquer pessoa que busca fortificar a si mesmo e por pessoas que buscam sucesso na sua vida. Seguir as tradições também é manter o legado dos grandes mestres que vieram antes de nós, eles buscavam o aperfeiçoamento pessoal, equilíbrio interior e a harmonia ao nosso redor por meio da Arte Marcial, e por vezes, eles viviam em um mundo conturbado e atribulado. Com base nesse entendimento, o legado deixado para nós está muito bem estruturado o que favorece o nosso benefício. Como já abordamos nos artigos anteriores, a pratica do Karate-dō Shōtōkan traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Em relação as crianças, elas também aprendem trabalhar em equipe, controlar suas emoções e a lidar com situações que envolva estresse, estes são alguns de vários aprendizados baseado nas tradições que são úteis no cotidiano das crianças, o que também refletirá positivamente no seu crescimento. Grandes mestres do Karate-dō Shōtōkan, como Masatoshi Nakayama e Hirokazu Kanazawa, são exemplos positivos na vida de muitas pessoas. Ambos eram pessoas de grande habilidade física e mental, também eram líderes e mentores para muitas pessoas. Nakayama e Kanazawa eram conhecidos por suas habilidades de ensino e seu compromisso com o desenvolvimento de seus alunos. Eles transmitiam a importância de seguir as tradições do Karate-dō Shōtōkan. Por isso, consideramos as tradições e temos a intenção de preservar suas raízes. Seja para defesa pessoal, melhorar a saúde física, a autoestima ou para que seus filhos aprendam habilidades importantes para a vida, o Karate-dō Shōtōkan é uma alternativa importante para a sua família. Agende sua aula experimental e venha conhecer o nosso Dojo. SESSÃO FOTOGRÁFICA DA AULA DE KARATÊ-Dō
Aulas de Karate – Sensei Roberto Nascimento Read More »
Aulas de Judô Judô – A arte marcial que promove a paz e a harmonia O Judô é mais do que uma arte marcial, é um caminho para a paz e a harmonia. Embora seja conhecido por seus movimentos poderosos e técnicas de luta, o Judô também ensina valores importantes, como respeito, humildade e autodisciplina. Esses valores são a base para a promoção da paz, da harmonia em nossas vidas e em nossa sociedade. A história do Judô começa com seu fundador, Jigoro Kano, que queria criar uma arte marcial que fosse baseada em princípios éticos. Ele acreditava que a verdadeira força não vinha da brutalidade, mas sim do controle da mente e do corpo. Com isso em mente, ele desenvolveu o Judô para ser uma arte marcial que se concentra na técnica e na habilidade, em vez da força bruta. Hoje em dia, o Judô é praticado em todo o mundo por pessoas de todas as idades e origens, seja crianças e adultos, homens e mulheres, com ou sem deficiência física, sendo assim, uma ferramenta valiosa para promover a inclusão e a diversidade. É importante enfatizar, a prática do judô não promove a violência, pelo contrário, o treinamento é sustendo por valores éticos elevados, o que contribui para uma sociedade mais justa e harmoniosa. Conheça mais sobre o judô, agende sua visita e venha experimentar uma aula em nossoo Dojo. As Aulas de Judô (柔道) são ministradas pelo Sensei Newton Modesto que é faixa preta 4º Dan. SESSÃO FOTOGRÁFICA DA AULA DE JUDÔ
Aulas de Karate KARATE-Dō A ARTE MARCIAL QUE CORRIGE NOSSA POSTURA E COMBATE O SEDENTARISMO A correria do dia a dia, o uso excessivo de dispositivos eletrônicos e a falta de exercício físico são algumas das principais causas do surgimento de problemas de postura, como a cifose, a escoliose e a hiperlordose. Além disso, o sedentarismo pode levar a diversos problemas de saúde, como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. Entretanto, a prática do Karate-dō, conforme estrutura de ensino da Renbukan Brasil, ajudam a combater esses problemas. Esta arte marcial tem como base a postura correta do corpo. Durante os treinamentos, os praticantes são orientados a manter a coluna ereta, ombros relaxados, pés firmes no chão entre outras mais orientações que ajudam a fortalecer os músculos das costas, abdômen e pernas, melhorando a estabilidade e o equilíbrio. Como atividade física, o corpo é trabalhado como um todo. Durante os treinamentos, são realizados exercícios de resistência, força e flexibilidade, ajudando a desenvolver a capacidade física e melhorando a saúde de forma geral. Isso pode ser especialmente benéfico para pessoas sedentárias, que podem ter dificuldades em iniciar um programa de exercícios regulares. Outra grande vantagem do no Karate-dō, é a possibilidade de ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de aptidão física. Os treinamentos são adaptados de acordo com as necessidades de cada praticante, e os movimentos são realizados de forma progressiva, respeitando os limites de cada um e durante os treinamentos, os karatecas aprendem a lidar com situações de pressão e a controlar as emoções, o que pode ser muito útil em situações do dia a dia. Por tudo isso, convidamos você a conhecer o dojo Renbukan Brasil e iniciar sua jornada. Nosso sensei estará lá para orientá-lo e ajudá-lo a corrigir sua postura e melhorar sua saúde. Não perca essa oportunidade de transformar sua vida e encontrar a harmonia do corpo e da mente através da prática do Karate-dō. Venha treinar conosco. Sensei Francisco Santiago é Faixa Preta 6º DAN de Karate-dō (空手道) no Estilo Shōtōkan (松濤館) e segue fielmente aos ensinamentos do Kyoshi Raphael Baroni Neto, que com paciência e sabedoria vem ensinando e guiando a trilhar no caminho do verdadeiro Karate-dō. SESSÃO FOTOGRÁFICA DA AULA DE KARATÊ-Dō
Aulas de karate para todas as idades Read More »
Aulas de Karate O karatê e seus benefícios para a aptidão física conforme estudos científicos O Karate-dō é uma arte marcial japonesa que tem sido praticada por pessoas de todas as idades ao redor do mundo. Neste artigo, vamos abordar de como esta arte marcial pode melhorar a aptidão física e quais estudos científicos que comprovam esses benefícios. Melhoria da aptidão física em homensUm estudo publicado em 2016 no Journal of Strength and Conditioning Research analisou os efeitos do treinamento de Karate-dō em homens adultos. Os resultados mostraram que o treinamento levou a uma melhoria significativa na força muscular, flexibilidade e resistência cardiovascular. Outro estudo publicado no mesmo ano no Journal of Sports Science & Medicine mostrou que o treinamento de Karate-dō melhorou a agilidade, a velocidade e a potência em homens jovens. Melhoria da aptidão física em mulheres Os benefícios do Karate-dō também se estendem às mulheres. Um estudo publicado em 2014 no International Journal of Sports Medicine mostrou que o treinamento melhorou a capacidade aeróbica e a resistência muscular em mulheres adultas. Além disso, o mesmo estudo mostrou que a prática de Karate-dō também levou a uma redução significativa na gordura corporal. Melhoria da aptidão física em crianças Os benefícios do Karate-dō para a aptidão física também se aplicam a crianças. Um estudo publicado em 2011 no Journal of Strength and Conditioning Research mostrou que o treinamento de karatê melhorou a força muscular e a capacidade aeróbica em crianças em idade escolar. Outro estudo publicado em 2017 no Journal of Sports Science & Medicine mostrou que o treinamento melhorou a flexibilidade e a agilidade em crianças de ambos os sexos. O treinamento de karatê pode ajudar a prevenir problemas de saúde em crianças, como obesidade e diabetes tipo 2, aumenta a atividade física e contribui positivamente na alimentação e os hábitos de sono das crianças. Um estudo realizado em 2013 por Cezar et al. examinou o efeito de um programa de treinamento de karatê de 12 semanas em crianças com excesso de peso e obesidade. Os resultados mostraram uma redução significativa no índice de massa corporal (IMC) e uma melhora nos níveis de aptidão física das crianças após o programa de treinamento. Outro estudo, realizado em 2018 por Mehdizadeh et al., comparou o efeito de um programa de treinamento de karatê com um programa de treinamento físico geral em adolescentes com excesso de peso. O estudo mostrou que ambos os programas de treinamento foram eficazes na redução do peso corporal, mas o grupo de karatê teve uma melhora significativamente maior na capacidade aeróbica e na força muscular.Um estudo de 2015 realizado por Wang et al. examinou o efeito de um programa de treinamento de karatê em crianças com risco de desenvolver diabetes tipo 2. Os resultados mostraram uma melhora significativa na aptidão física e nos níveis de açúcar no sangue das crianças após o programa de treinamento. Esses são alguns de outros mais estudos científicos que comprovam que o treinamento de Karate-dō melhora a aptidão física em homens, mulheres e crianças. Se você está procurando melhorar sua aptidão física, o karatê é definitivamente uma opção a ser considerada, com amparo cientifico. Venha praticar karatê em nosso dojo e experimente os benefícios por si mesmo. Sensei Francisco Santiago é Faixa Preta 6º DAN de Karate-dō (空手道) no Estilo Shōtōkan (松濤館) e segue fielmente aos ensinamentos do Kyoshi Raphael Baroni Neto, que com paciência e sabedoria vem ensinando e guiando a trilhar no caminho do verdadeiro Karate-dō. SESSÃO FOTOGRÁFICA DA AULA DE KARATÊ-Dō
Aulas de Judô Como o Judô pode ajudar no desenvolvimento dos seus filhos Os pais sempre querem o melhor para seus filhos e buscam oferecer as melhores oportunidades para o seu desenvolvimento. Uma opção que vem ganhando destaque nos últimos anos é a prática do Judô. Além de ser uma atividade física, o Judô pode trazer diversos benefícios para as crianças em termos de desenvolvimento físico, emocional e social. Neste artigo, vamos abordar alguns assuntos de como o Judô pode ajudar no desenvolvimento dos seus filhos. Desenvolvimento físicoO Judô é uma atividade física completa, que trabalha o corpo inteiro e ajuda a desenvolver habilidades motoras, força, flexibilidade e equilíbrio. A prática regular do Judô pode contribuir para a prevenção de problemas de saúde, como a obesidade e o sedentarismo. Desenvolvimento emocionalO Judô também é uma atividade que ajuda a desenvolver o lado emocional das crianças. Ao aprender a controlar suas emoções e a lidar com situações de tensão, as crianças desenvolvem habilidades para lidar com o estresse e a ansiedade. A prática regular do Judô ajuda as crianças a desenvolver autoconfiança, autoestima e autocontrole. Desenvolvimento socialO Judô é uma atividade que envolve a interação com outras pessoas, o que pode ser muito benéfico para o desenvolvimento social das crianças. Ao praticar o Judô, as crianças aprendem a respeitar o próximo, a trabalhar em equipe e a se comunicar de forma eficaz. O ambiente do nosso dojo, Renbukan Brasil, é acolhedor e respeitoso, o que contribui para que as crianças se sintam seguras e valorizadas. Com alguns exemplos, concluímos que a prática do Judô pode trazer diversos benefícios para o desenvolvimento dos seus filhos, tanto em termos físicos, quanto emocionais e sociais. Ao desenvolver habilidades motoras, emocionais e sociais, as crianças se tornam mais preparadas para enfrentar os desafios da vida. Portanto, incentivar a prática do Judô para os seus filhos é uma excelente opção para oferecer a eles as melhores oportunidades para o seu desenvolvimento. Agende um horário em nosso dojo, tragam seus filhos e venha nos conhecer. As Aulas de Judô (柔道) são ministradas pelo Sensei Newton Modesto que é faixa preta 4º Dan. SESSÃO FOTOGRÁFICA DA AULA DE JUDÔ
Aulas de Judô para crianças – Sensei Newton Modesto Read More »
Aulas de Karate A CONTRIBUIÇÃO DO KARATE PARA O DESENVOLVIMENTO PESSOAL E PROFISSIONAL Quanto mais nos conhecemos, mais capacitados estaremos para enfrentar os desafios que a vida e a carreira nos apresentam, por isso, é importante considerar que o desenvolvimento pessoal é fundamental para alcançar o sucesso profissional. Muitas pessoas bem-sucedidas na carreira também são praticantes de Karate-dō, e essa prática pode ter contribuído para o seu sucesso. Um exemplo é o ator e produtor de cinema estadunidense, Wesley Snipes, que é um faixa preta de Karate e já praticou várias outras artes marciais. Snipes é conhecido por seus papéis em filmes de ação como “Blade” e “O Demolidor”. Além de sua carreira no cinema, Snipes também é um empresário bem-sucedido e fundou sua própria produtora de cinema. Outro exemplo é a empresária e escritora americana, Arianna Huffington, fundadora do site de notícias The Huffington Post. Ela pratica Karate-dō há anos e é uma defensora da prática para melhorar a saúde e a resiliência mental. Também temos o caso de Gichin Funakoshi, o fundador do estilo Shōtōkan de Karate-dō. Ele se tornou professor de Karate-dō após aposentar-se do trabalho como professor de escola primária. Seus ensinamentos se espalharam por todo o mundo e sua prática se tornou uma das artes marciais mais populares em todo o mundo. Além desses exemplos, tem muitas outras pessoas bem-sucedidas que praticam Karate-dō e encontram benefícios em suas vidas pessoais e profissionais. A prática de Karate-dō pode ajudar a melhorar a autoconfiança, a disciplina, a resiliência mental e a capacidade de lidar com a pressão. Essas habilidades são valiosas em qualquer carreira e podem ajudar a impulsionar o sucesso profissional. Aqueles que já são bem-sucedidos na carreira, como Wesley Snipes, Arianna Huffington e Gichin Funakoshi, são prova disso. Então, se você está procurando maneiras de melhorar sua vida pessoal e profissional, talvez seja hora de considerar a prática do Karate-dō, venha visitar nosso Dojo Renbukan Brasil. Sensei Francisco Santiago é Faixa Preta 6º DAN de Karate-dō (空手道) no Estilo Shōtōkan (松濤館) e segue fielmente aos ensinamentos do Kyoshi Raphael Baroni Neto, que com paciência e sabedoria vem ensinando e guiando a trilhar no caminho do verdadeiro Karate-dō. SESSÃO FOTOGRÁFICA DA AULA DE KARATÊ-Dō DO DIA 21 DE MARÇO DE 2023
Aula de Karate | Sensei Francisco Santiago Read More »
Desde sua fundação em 2013, a Renbunkan tem sido uma referência em artes marciais. Nossa abordagem equilibrada une tradição e inovação, proporcionando um ambiente acolhedor para o desenvolvimento físico, mental e espiritual de nossos alunos.